Gracias por quedarte en mi Universo

jueves, 26 de marzo de 2009

Carcajadas a montones



http://img77.imageshack.us/img77/2810/risas1zq9.jpg



Hoy quiero dibujar una sonrisa en vuestras caras
bastantes problemas y malos rollos tenemos
en nuestras vidas, olvidaros de todo...relajaros
y darle al play que no os arrepentiréis...sabéis que la
risa tiene muchos beneficios en la persona?, antes
de ponernos a darle a la carcajada leer cuanto bien
os puede hacer que de vez en cuando y cuanto mas
mejor os dediquéis a reír sin motivo porque si, porque
os apetece y desde luego después de leer esto seguro que
os echáis conmigo unas lindas sonrisas, quien se apunta
a esta dulce terapia??

Los expertos dicen que la risa tiene multiple ventajas:

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se rie segrega más adrenalina, lo que potencia

la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas,

sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas

segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan

por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que

la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen

efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa

continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada

se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos

del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales

que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran

al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas.

Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno

que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos

y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas.

La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones,

de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones

mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que

mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se

desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro,

al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción

de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro,

ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos)

que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.




http://www.espacioblog.com/myfiles/macapatri/sonrisas006.jpg











19 comentarios:

El Bosque Olvidado dijo...

Es cierto que es la mejor terapia.
Nunca estare lo bastante agradecida por mi sentido del humor, que tantas veces me ha permitido liberarme de un momento negro con una carcajada, con esa forma de ver las cosas de pronto.

Un saludo

Diana de Méridor

El chache dijo...

La emjor terapia de todas las que existen, la mas sana, y la mas divertida.
Un saludete

Carolina dijo...

Los médicos deberían recetar más programas de humor y menos prozac. Besos!

Yaiza dijo...

Una buena dosis de risas diarias es lo mejor para todos asi que venga a descojonarnos, jajajajajajajaja.
Un besito guapa y gracias por alegrarnos el dia.

Lujo dijo...

Hola Arwen,
Entre tus risas y mis abrazos estamos contagiando alegría por toda la red jijijijiji.
Lo de la risa...Tienes más razón que un Santo. Ante tantas cosas que nos pasan hay que buscar un espacio para sonreír. Si es que ya lo dices tú: "Es una dulce terapia"
Muy buenos los videos que has elegido, geniales!!

Ah!!...He encontrado el Club de lectura donde andas apuntada....Me iré pasando ;) Espero que sea diver :)

Muuuuuuuchos abrazotes (ejem ejem 14 para ser exactos) jijijiji para toda la family.
Cuidate muuuuuuuucho.

hargos dijo...

bueno ya me he reido y gracias me encanta encontrar sitios donde hacerlo, y tienes razon no todo tiene que ser tristeza y malos rollos, un besito bella

Laura dijo...

Jajajjajajjja.....
Gracias...jajjajajjjjajj

Siab-MiprincesaAzul dijo...

A sonreír se ha dicho!! :) GRACIAS!!

Marta dijo...

Muchisimas gracias Arwen! me he reido un montón! lo necesitaba despues de un día tan ajetreado.

Un abrazote!

the ghost♥♥♥ dijo...

tenes mucha razon en lo q nos entregas en esta entrada, una sonrisa nos puede sacar de la tristeza, der los problemas, olvidadarnos un rato de las cosas malas de la vida,llevarse las nubes bien lejos y ver un bonito sol.
te dejo un abrazo. los videos estan super.-

Lujo dijo...

Re Hola Arwen,
Pues como nos hemos dado los 14 abrazos reglamentarios ( y alguno más de propina) ;P ...Se ha de decir que somos unas chicas muy generosas y no escatimamos en salud: "Si hay que reír se ríe....y si hay que dar 14 abrazos....pues se dan"
Así que con tanta terapia natural....Estamos la mar de sanas. ;)

Catorze abraçades ben fortes i Molt bona nit per a tota la familia.

ordago13 dijo...

arriba esa risoterapia¡¡¡

laquesuscribe dijo...

Gracias, niña, no te imaginas lo bien que me viene hoy... Bss

mariajose dijo...

creo que es incluso mas importante mirar la vida con buena cara, estar de buen humor, y ser feliz contigo mismo.
yo decidí hace tiempo no enfadarme por costumbre y mirar las cosas por su lado bueno, me considero una tia bastante feliz, y al final la gente que te rodea cuando estas con ellos son felices y siempre recibes cosas buenas.
pd. si escuchas ondacero de 10 a 10.30 , es carlos herrera la hora de los oyentes, exponen un tema y la gente llama, depende del tema que expongan , te partes de la risa.
para mi es una buena terapia mañanera.
un beso... yo se que tu eres una tia muy feliz, enhorabuena

Belkis dijo...

De acuerdo contigo Arwen, la risa es el bálsamo que lubrica lo difícil que pueda resultar el día a día. Es muy buena terapia. Gracias por el post.
Besitos

ana dijo...

Ayer me acosté tardísimo, y madre mía lo que me ha costado levantarme.

Ahora que con estas risas se me ha levantado el ánimo.

Así da gusto empezar el día.

Un besito muy fuerteeeee.

Miguel dijo...

Reir es una de las mejores y más sanas expresiones del ser humano. De niños nos reímos casi siempre, cada cosa nos hace reir, y no nos cansamos nunca de reir. Cuando uno se va haciendo mayor, cada vez se ríe menos. Hasta que se llega a un extremo que conseguir una carcajada es un logro. Como encontrar un tesoro.
Un abrazo.

Norah. dijo...

Gracias Arwen!!! jajajajajaja!!!

Ania dijo...

jajajjajja yo a traves del los años me he reído más ya que mi esposo tiene un sentido del humor increible, jejjejej lo pasamos muy bien.
Estan buenos los videos, me hiciste reir mucho.
Cuidate.
Muchos abrazos.

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