Gracias por quedarte en mi Universo

jueves 8 de marzo de 2012

Ámame






Ámame como antaño
como cuando las violetas
lloraban a tu paso
mis labios dudaban y no ellas
decir tu nombre enamorado
y en ese anochecer plateado
morían traviesas
por ser tu primavera

ámame con dolor
como yo en ti he naufragado
me he preñado de ese color
del campo recién sembrado
de tus caricias en mi vientre
de tu sol en mi luna silente

ámame sin caricias
aun siendo noche y yo día
porque tu alma se hizo melancolía
en mi corazón de arena fina.

Arwen
Safe Creative #1203071268341

lunes 5 de marzo de 2012

Terapia expresiva

La escritura expresiva no sólo ayuda a los pacientes de algunas dolencias graves como el cáncer, sino que beneficia a personas con traumas psicológicos. Las palabras escritas permiten comunicarnos con los demás y también con nosotros mismos. Esta práctica alivia de alguna manera los dolores del cuerpo y cierra la cicatrices del alma.


El ejemplo de Allende


La escritora chilena Isabel Allende consideró que escribir su la novela "Paula", en la que relata la enfermedad terminal de su hija, le salvó la vida, ya que su escritura fue una forma de terapia y un camino para "recuperar lo que está perdido".


Su ejemplo es sólo uno de numerosos casos de conocidos escritores a quienes la escritura de su obra les ha permitido una reparación simbólica de ciertos golpes de la vida, evitando que cayeran muchas veces en la anarquía psíquica.
Aunque no hace falta ser un literato para beneficiarse de la denominada escritura terapéutica o terapia expresiva.


Desde hace años, la doctora Susan Bauer-Wu, directora del Centro Cantor de investigación en enfermería y atención al paciente del Instituto contra el cáncer Dana-Farber de Boston, en Estados Unidos, aplica una técnica también conocida como "terapia del diario", para ayudar a las personas con cáncer.


Según investigaciones de esta experta "los pacientes que dedican 30 minutos diarios al menos durante cuatro días a escribir sus pensamientos y sentimientos más íntimos, pueden mejorar significativamente su salud mental y física".


Para la especialista, este sistema realmente funciona "incluso con las personas que son renuentes a intentarlo, dicen que no son buenas escritoras, no escriben bien o no les gusta escribir. Sin embargo al hacerlo afirman haber encontrado algo que no sabían de sí mismas o de la enfermedad, que simplemente surgió en el papel".


La escritura expresiva consiste en que los pacientes expresen lo que está en sus mentes, y permitan que sus esperanzas y temores fluyan de forma natural y sin cortapisas. Algo así como llevar un diario personal, enfocado en lo que molesta a la persona o le produce estrés, sin "preocuparse por la puntuación o las palabras".

Para muchos pacientes, esta escritura supone una liberación y organización mental de asuntos que estaban reprimidos, además de la aceptación de algunos de esos puntos.
Para describir sus ideas y sentimientos, muchos pacientes emplean frases como "me doy cuenta", "comprendo" o "ahora lo veo claro". Según algunos estudios médicos, ese lenguaje refleja un proceso de comprensión, que parece ayudar a los enfermos de cáncer u otras enfermedades a manejarlas mejor.


Quienes participan en la terapia de Bauer-Wu, pueden escribir con un bolígrafo y papel o en un ordenador, pero la mayoría de los pacientes prefieren escribir a mano en sus diarios.


Los pacientes que recurren regularmente a la terapia expresiva suelen ir menos al médico o llamar a las enfermeras con menos frecuencia, necesitan menos sesiones de apoyo psicológico, tienen menos síntomas físicos y en general "les va mejor", según Bauer-Wu.


En los últimos años se han acumulado datos que sugieren que escribir las emociones alivia el estrés y puede tener un impacto positivo en el sistema inmunológico, aunque todavía se desconocen los mecanismos de este doble beneficio.


Según un informe de la psicóloga argentina Mónica Liliana Bruder, especialista en escritura y cuento terapéuticos, "escribir sobre los traumas vividos resulta mucho más terapéutico de lo que se piensa", generando unos procesos del pensamiento que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico.


Escribir puede ayudar a las personas que han pasado por una situación traumática desde muerte de un ser querido, un divorcio o una pérdida laboral, hasta enfermedades crónicas, episodios de violencia o intervenciones quirúrgicas, pasando por inmigración, guerras, catástrofes y privación de la libertad, según la experta.

 

viernes 2 de marzo de 2012

Los tres ancianos


Una mujer que salía de su casa vio a tres ancianos de barbas blancas sentados en el jardín de su casa.

“No sé quienes son ustedes, pero deben tener hambre. Por favor, pasen que les daré algo de comer”
“¿Está el hombre de la casa?”, preguntó uno de ellos.
“No, no está”
“Entonces no podremos entrar” dijeron los ancianos.

Al atardecer, cuando su marido llegó a la casa, la señora le contó lo sucedido.
“Ve y dile que yo estoy en casa y que los invito a pasar a los tres”
La mujer salió y los invitó amablemente a que pasaran.

“Nosotros no podemos ser invitados a una casa juntos” dijo con determinación uno de los ancianos.
“¿Por qué?” preguntó la mujer muy intrigada.
El anciano con la barba más blanca respondió:
“Su nombre es Riqueza” dijo señalando a uno de ellos y señalando al otro agregó: “Su nombre es Éxito, y el mío es Amor… ahora, ve con tu marido y decidan a cuál de nosotros prefieren invitar”
“¡Qué fantástico! Si ese es el caso invitemos a Riqueza. Así llenaremos nuestra casa con riquezas” Dijo el marido cuando escuchó lo que le contó la mujer.

“No, no me parece buena idea… ¿Por qué no elegimos a Éxito? así seremos admirados por todos”
su hija adoptiva que escuchaba la conversación desde su habitación exclamó:
“¿ Por qué no invitamos al Amor? ¿Por qué siempre hay que pensar en las riquezas y el éxito como si el amor no fuera importante para nosotros?”
La intervención de la niña dejó a sus padres en silencio y avergonzados.

“Sí, ella tiene razón” dijo la madre.
Y el padre agregó: “Sigamos el consejo de nuestra hija”
La mujer salió al encuentro de los ancianos y preguntó :
“¿Cuál de ustedes es Amor? … Por favor, pase y sea nuestro invitado.”

Amor se levantó y comenzó a caminar hacia la casa. Los otros dos también se levantaron y los siguieron. Sorprendida, la mujer miró a Éxito y a Riqueza y preguntó:
“Sí yo solamente invité a Amor ¿Por qué ustedes también vienen?”
Los tres ancianos respondieron juntos:
“Si hubiese invitado a Éxito o a Riqueza los otros dos se quedaban afuera, pero ustedes invitaron a Amor, y donde quiera que él vaya los otros lo siguen. Porque donde hay amor siempre hay éxito y riqueza.

( Desconozco el autor ) 

jueves 19 de enero de 2012

Noche de Halloween

 




Era noche de halloween, de sueños perversos y dulces de chocolate con forma todo de calabaza, los espíritus eran los dueños y señores de la fiesta, niños, jóvenes y mayores danzaban alegres una danza siniestra. El tema vampirico era el mas elegido, se diría que la ciudad estaba poblada en casi su totalidad de los no muertos y sus caras maquilladas de blanco estaban allá donde posaras la vista.
Desde lo alto de un edificio una figura miraba la escena con desafió, y pensando que suculento ganado había esperándole por cualquier esquina. 
En la fiesta que seguía muy animada, un joven sin darse cuenta miro hacia la figura y se quedo helado, esta avanzo entre las sombras de los coches aparcados y sin mas se lo llevo calle abajo, con una velocidad que ningún humano poseía, y el infierno pobló de nuevo la ciudad, muchos recordaron que no era la primera vez que aparecían, y se llevaban muchas almas, muchas vidas. 


Arwen
Obra registrada.

jueves 29 de diciembre de 2011

Feliz año 2012

feliz 2001

Feliz año 2012 que se cumplan vuestros deseos y que este nuevo año os traiga mucho amor, salud y amistad....y el trabajo que no falte!!! os quiero y besosssssss.

martes 29 de noviembre de 2011

Música y palabras de Charles Chaplin



Si mañana tienes pena, acuérdate de la fantasía y sueña con tu propia victoria.

Victoria que todas las armas del mundo jamás conseguirán obtener, porque es una victoria que surge de la paz y no del resentimiento.


Es cierto que irás encontrando situaciones difíciles nuevamente, pero tendrás que ver siempre el lado bueno de la lluvia que cae y no la faceta del río que destruye.

Si no consigues entender que el cielo debe estar dentro de tí, es inutil buscarlo encima de las nubes y al lado de las estrellas

Por más que te hayas equivocado y te equivoques, para tí habrá siempre esperanza en el momento en que te dés cuenta de tus propios errores.


Eres joven, atender a quien te llama es bonito, luchar por quien te rechaza es casi llegar a la perfección.

La juventud requiere de sueños y nutrirse de recuerdos, así como el lecho de los ríos require del agua que fluye y el corazón requiere de afecto.

No hagas del mañana el sinónimo de nunca, ni que el ayer te suponga lo mismo que nunca más.


Tus pasos quedarán, mira para atrás, pero ve siempre hacia delante, pues hay muchos que necesitan que llegues para poder seguirte.

Amigos del Universo

Mi Caballero

Eres mi caballero andante
de todas mis historias inventadas
quiero ser tu doncella de noches delirantes
y amarte en tus largas veladas

Arropame con tus brazos
noble caballero
llevame a tu castillo
de lunas y sendero

Y en las noches frias
quiereme con desespero
como quiere un caballero
a su cielo.

© Arwen


Mis premios y regalos...Gracias

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